Fysiopilates og andre træningshold
Alle mine træningshold tager udgangspunkt i Fysiopilates, men er tilsat andre øvelser med fokus på styrke, koordination, kropsbevidsthed og muskelbalance. Du kan se en oversigt over mine hold længere nede på siden.
For mig er Fysiopilates:
-
En genial måde at skabe kontakt til kroppen
-
En ø af nærvær midt i en travl hverdag
-
En masse aha oplevelser omkring ubevidste spændinger
-
En oplevelse af at føle mig stærk uden at skulle pumpe jern
-
En måde at mindske smerter og spændinger gennem blide bevægelser og effektiv styrketræning
-
Måder at bruge og bære kroppen, så den ikke bliver så øm og træt
-
En måde at give bækkenbunden den kærlige opmærksomhed den fortjener
-
En træningsform, der ikke kun virker under selve træningen, men som sætter positive aftryk på hverdagen.
-
En træningsform med kærlig opmærksomhed og uden blodsmag og overpræstation.
- Bevægeglæde
Så kort sagt – jeg er vild med pilates og jeg elsker at formidle det til både øvede og nybegyndere.
Er pilates også for mænd –
Ja for hulan da!
Pilates er en genial træningsform både for dig, der er helt utrænet( og måske har diverse smerter, spændinger og skavanker) og vil i gang med træning – OG for dig der træner meget og vil nørde teknik og smidighed – teknikkerne kan overføres til alle former for anden træning og til den måde du bruger din krop i hverdagen.
Oversigt over hold planlagt i 2026
Pilates i Hjortshøj
Tirsdage kl. 19-20
og
Tirsdage kl. 20-21
Vil du vide mere, eller ønsker du plads på disse hold, så kontakt mig på tlf: 30645390
Hornslet fysioterapi (FOF)
Onsdage kl. 12.00-13.15 – obs gratis prøvegang d. 28/1
og
Fredage kl. 10.00-11.15
og
Fredage kl. 11.15- 12.30
For information og tilmelding se: https://www.fof.dk/da/djursland/kurser
Folkehuset Skødstrup ( FO- Ud af røret)
Onsdage kl. 8.30- 9.40
og
Onsdage kl. 9.50 – 11.00
For information og tilmelding se: https://fo.dk/kurser-i-fo-aarhus/ud-af-roeret-skoedstrup
Århus C ( FOF Århus)
Hensyntagende rygtræning
Mandage: 12.50-14.20
og
Hensyntagende træning af mave, ryg og bækken:
Mandage kl. 14.35-16.05
For information og tilmelding se: https://www.fof.dk/da/aarhus
Andre hold:
Hallen i Hornslet
Styrke, Stabilitet og bevægelighed
Onsdage kl. 13.30 -14.45
For information og tilmelding se: https://www.fof.dk/da/djursland/kurser