• Min vejrtrækning føles overfladisk
• Min nakke er stiv og spændt
• Jeg har hovedpine
• Jeg er hæs og hoster eller rømmer mig ofte
• Mine kæber spænder
• Min puls er hurtig og jeg føler mig urolig og nervøs
• Det strammer i min hals, jeg føler jeg har en klump i halsen
• Min udånding er kort og sukkende

• Det er svært at tage en dyb indånding
• Jeg føler mig træt og uoplagt
• Mit underliv føles tungt og det murrer
• Jeg døjer med hæmorider og åreknuder i benene
• Det er anstrengende at rette mig op
• Min fordøjelse bøvler
• Min vejrtrækning tager en stor del af min opmærksomhed

Føler du dig genkendt, så kan jeg måske hjælpe dig.

Bliver du overrasket over, hvor mange gener jeg forbinder til vejrtrækningsproblemer? – Det gjorde jeg i hvertfald. Den gode nyhed er at når din vejrtrækning forbedres, vil du ofte også opleve at en lang række af dine vejrtrækningsrelaterede gener også mindskes.

Kraniosakralterapi er en blid og dybdevirkende behandlingsform, der kan hjælpe kroppen til at slippe spændinger , restriktioner og arvæv overalt i kroppen. Resultatet er overraskende effektivt. Nogle gange kan du undervejs i behandlingen komme i kontakt med de oplevelser, der i sin tid gjorde at vævet omkring vejrtrækningen gav sig til at spænde. Dette kan give dig værdifulde redskaber til, hvordan du fremover skal håndtere det, du mærker i din krop.

Du kan med få en dybere, friere og roligere vejrtrækning ved hjælp af specifik træning.

Du kan prøve mit træningsprogram HER

Eller finde mere inspiration på lungeforeningens hjemmeside HER

Du kan sagtens have vejrtrækningsproblemer selvom du egentlig er i god form. I det tilfælde kan det give mening at behandle med kraniosakralterapi, fordi dit problem simpelthen ikke kan trænes væk. Udover en dybere og friere vejrtrækning, vil du muligvis også opleve at et større overskud, når du træner.

Hvis du oplever stort ubehag når du træner mildt fordi din vejrtrækning er anstrengt skal du først og fremmest gå til din læge. Hvis dit problem ikke kan behandles medicinsk, kan jeg muligvis hjælpe dig, så du opnår dybere og friere vejrtrækning og en større glæde ved at være i og bruge din krop. Har du en lungesygdom kan jeg muligvis hjælpe med supplerende behandling, så dine symptomer mindskes. Jeg har rigtig god erfaring med supplerende behandling til astma.